Une excellente option si vous souhaitez exercer un flow dans la douceur et la présence. Il s’agit aussi d’un type de yoga convenant très bien aux personnes qui débutent dans le domaine. Le rythme n’est pas trop soutenu, puisque l’enseignant(e) prend le temps de bien expliquer les démarches à suivre pour entrer et sortir des différentes postures au cours de la séance. Autrement dit, on prend le temps de bien faire les choses! Dans ce type de yoga, on s’assure d’adopter un bon positionnement afin d’éviter les blessures et de profiter au maximum des bienfaits de chaque asanas.

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