Pilates
Équilibre, force et bien-être
Les cours de Pilates sont des séances actives, parfois en salles chauffées (voir l’horaire) qui combine des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre et de flexibilité. Idéal pour travailler en profondeur, ce cours engage les muscles stabilisateurs, améliore la posture et développe la mobilité, tout en favorisant la détente et le bien-être.
