Hot Yoga Class | Yoga Classes Near Me - Cardio Loft

Yoga chaud

Le yoga consiste à donner le meilleur de soi-même, et non à rivaliser ou à essayer d'être parfait ! Il suffit de faire l'effort d'arriver à l'heure à un cours de yoga chaud. Les exercices d'étirement du yoga sont un excellent point de départ.

Une erreur courante à éviter : Bien que les poses de yoga exigeantes demandent de la souplesse, gardez à l'esprit que celle-ci se développera progressivement. Le premier jour de cours de yoga chaud, ne vous précipitez pas pour toucher vos pieds (par exemple, dans hastapadasana) ou faire des torsions trop importantes. Ce qui compte le plus, c'est la façon dont vous descendez ou exécutez la torsion.

La pratique du yoga facilite le processus de guérison ; si une personne a subi une opération ou est malade mais pratique le yoga régulièrement, elle guérira plus rapidement.