Vous vous êtes sans doute aussi demandé comment rouler sur un vélo stationnaire dans une pièce sombre remplie de personnes en sueur pouvait être décrit comme "merveilleux". Eh bien, nous avons quelques raisons pour vous de prendre un vélo et de commencer à récolter les fruits des cours de spinning à Val David.

Découvrez pourquoi prendre ce cours de spinning au Cardio Loft dont vous avez tant entendu parler pourrait être la meilleure chose que vous ayez jamais faite en lisant la suite.

Avantages d'aller à un cours de spinning

Entraînements à faible impact

Les cours de spinning sont idéaux si vous commencez à guérir d'un accident ou d'une opération, ou si vous avez simplement besoin d'aller un peu plus lentement. Sans aucun doute, vous pouvez toujours obtenir une excellente séance d'entraînement, mais comme le vélo est stationnaire, il y a peu de chances que vous tombiez ou que vous heurtiez un autre cycliste.

De plus, cela implique que vous pouvez vous concentrer en classe sur ce qui compte vraiment : atteindre vos objectifs de mise en forme. Contactez Cardio Loft pour que nous puissions répondre à toutes vos questions si vous vous demandez si les cours de spinning vous conviennent. Assurez-vous d'arriver tôt à votre première leçon pour que l'instructeur puisse vous installer sur le vélo en toute sécurité.

Les hormones du bonheur

Lorsque votre corps produit des endorphines, vous vous sentez bien. Et qu'est-ce que c'est ? L'exercice fait aussi cela ! Vous ne nous croirez peut-être pas tout de suite, mais nous parions que vous vous sentirez beaucoup mieux après avoir pris une leçon.

Cela est dû à la production d'endorphine pendant l'exercice, qui interagit avec les récepteurs du cerveau pour procurer des sensations corporelles agréables. Vous quitterez la séance physiquement épuisé mais psychologiquement élevé, et ce, au point de développer une dépendance. C'est pourquoi le maintien d'un mode de vie actif avec des cours de spinning peut aider tant de personnes à surmonter la mélancolie et d'autres troubles nuisibles de l'esprit et du corps, comme le stress.

Améliore la santé du cœur et des poumons.

La capacité du cœur, des cellules sanguines et des poumons à fournir du sang oxygéné à nos muscles afin qu'ils puissent produire de l'énergie pour que nous puissions bouger est connue sous le nom de forme cardiovasculaire. En général, il vous sera plus facile de vous déplacer et de maintenir un mode de vie actif si vous avez une bonne condition cardiovasculaire grâce à des exercices comme les cours de spinning.

De plus, cela réduira votre risque de développer une maladie coronarienne et d'autres problèmes de santé cardiovasculaire. Sous la direction de nos professeurs hautement qualifiés, les cours de spinning peuvent être une approche efficace et sûre pour améliorer votre forme cardiovasculaire.

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