Le Loft Cardio

Cardio Loft à Val-David, un lieu où nature, art et sport s’unissent pour bouger, partager et grandir.

Yoga flow & stretch chaud

mouvement, souplesse et bien-être profond

Le Yoga Flow et Stretch Chaud alterne 30 minutes de flow dynamique et 30 minutes d’étirements profonds dans une salle à 36°C. Cette approche renforce le corps, améliore la souplesse et favorise un bien-être global. Accessible à tous, il équilibre énergie et relaxation dans une ambiance apaisante.

spinning

intensité, motivation et dépassement

Le spinning combine intensité et motivation dans une séance énergisante au rythme d’une playlist entraînante. Guidé par un instructeur dynamique, ce cours améliore l’endurance et brûle des calories dans une ambiance conviviale. Accessible à tous, il offre un défi stimulant et une sensation de satisfaction après l’effort.

autres services

complétez votre expérience avec nos services bien-être

Complétez votre pratique avec des services conçus pour favoriser la détente, la souplesse et la récupération. Un équilibre parfait entre mouvement et bien-être.

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pilates avec ballon

Le Ballon Pilates allie renforcement, équilibre et souplesse grâce à un ballon, améliorant posture et mobilité tout en favorisant le bien-être.

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Spa

Le spa, bientôt disponible, offrira un espace de détente et de récupération, favorisant la relaxation musculaire, le bien-être et la revitalisation du corps et de l’esprit.

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Ballet

Le ballet s’adapte à tous : expression et renforcement pour adultes, découverte ludique pour 3-6 ans, et technique affinée pour 7-12 ans, développant posture, coordination et créativité.

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Massage

Offrez-vous un moment de détente et de récupération avec nos massages, alliant relaxation et bien-être.

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