MétaboFit Défis 10-10 est un complément au programme de trois jours de MétaboFit déjà offert les lundis, mercredis et vendredis ici au Cardio Loft de 8h à 8h45. Un programme de 3 matins/semaine basé sur les avancées scientifiques pour ralentir le vieillissement, prévenir les maladies du siècle (démence, Alzheimer, diabète type 2, maladie cardiovasculaire, ostéoporose…) et surtout… pour vous offrir une énergie débordante de bonheur pour la journée! 😍🥰💪🎶

Au programme le jeudi matin 8h-8h45 :
-10 minutes de cardio (HIIT)
-10 minutes de musculation-haut du corps
-10 minutes de musculation-bas du corps
-10 minutes d’abdos

L’objectif de ce défis est de travailler notre force musculaire un peu plus en profondeur. Nous allons donc refaire la série du défis bras du lundi, celle du défis jambes et fesses du mercredi et terminer par une série d’abdos choisis au hasard 😉!