Le sauna est MIXTE et a un maximum de capacité de 2 personnes minimum a 6 personnes maximum. Il est tres chaud !!!
Le prix est de 20$ plus taxes par personne pour 1H. APPELLER AU CARDIO LOFT POUR RESERVER. 819 320-0135 ou acheter une entrée en ligne dans ACHAT dans le haut du site internet et reserver votre place en ligne. Si vous aimeriez réserver a un autre moment que les plages horaires énumérés dans le site il est possible de le faire en nous appellant et payer sur place au Cardio Loft.
Si vous avez un forfait illimité ne pas reserver avec ce forfait, il faut acheter un cours a 20$ et reserver avec ce cours ou payer sur place au Cardio LOFT.
La propositon est de commencer par un sauna de 15 minutes, sauter dans la riviere ou prendre douche froide, repos 15 minutes et recommencer un sauna de 15 minutues et riviere pour une durée totale de 1Heure.
L’expérience pourrait être surprenante. Extrêmement populaire, le sauna sec est le précurseur en matière de sauna, il s’agit du tout premier type de sauna qui a vu le jour, il y a 2 000 ans en Finlande. Ce sauna présente la particularité de proposer à ses utilisateurs une température très élevée, tournant généralement aux alentours de 100 °C.
Méthode pour entrer dans l'eau froide:
* Il n'est pas recommandé de mettre la tête sous l'eauglacée (moins de 5 °C).
Ce que l'on peut ressentir et qui est normal:
Ce que l'on peut ressentir et qui est à surveiller:
*Sortir de l'eau pour enfiler des vêtements chauds. Se pencher vers l'avant afin d'amener la tête au niveau du cœur. Au besoin, mettre les mains sous les aisselles pour les réchauffer.
* *Ne pas aller immédiatement dans un endroit très chaud (sauna, salle de yoga chauffée)
Contre-indications: L’expérience thermique (circuit nordique) n’est pas recommandée pour les personnes qui prennent certains médicaments, si vous êtes enceinte, si vous souffrez d’une maladie cardiaque, d’hypertension artérielle, de problèmes respiratoires, d’angine, de diabète ou d’autres problèmes de santé. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin avant votre visite.
À apporter: Maillot de bain, peignoir, chaussures d'eau fermée, serviette, bouteille d'eau.