Hatha yoga
l'art de l'alignement et de la sérénité
Le Hatha Yoga offre d’importants bienfaits physiques en mettant l’accent sur l’alignement précis, renforçant les muscles, améliorant la posture, et prévenant les blessures.
La conscience accrue du corps dans l’espace affine l’équilibre, la coordination, et contribue à une meilleure proprioception. Ces aspects du Hatha Yoga améliorent la santé physique et favorisent la connexion corps-esprit.
En intégrant la perception attentive du corps, ce yoga devient un moyen puissant d’explorer notre dimension intérieure, renforcé par la focalisation sur la respiration qui améliore notre santé respiratoire et apporte une dimension holistique au bien-être. En salle tempérée.