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SUP FITNESS SUR RIVIERE DU NORD (MARIE-JOSEE) Pour tous

L’une des dernières innovations dans la pratique du SUP est connue sous le nom de SUP FITNESS. Un hybride étonnant entre le yoga, fitness et la planche à bras (paddleboard), le SUP FITNESS est décrit principalement comme un excellent entraînement du tronc, mais également fort bénéfique pour les orteils, les jambes, le dos, les épaules, les bras et le cou. C’est un exercice à faible impact qui combine l’équilibre, la force et l’endurance, que vous pagayiez ou que vous vous balanciez simplement sur votre planche.Le SUP FITNESS permet d’affiner la technique de planche à bras sur terre, de renforcer les nouveaux muscles, d’améliorer les techniques de respiration, d’augmenter la flexibilité et d’améliorer l’équilibre. Par-dessus tout, les cours étant donnés près de notre belle rivière du Nord à Val-David, vous pourrez soulager votre stress grâce à l’air frais, les sons du cours d’eau tout près et de la nature environnante, et les paysages splendides. Vous pouvez emmener votre planche (Il faut etre pret sur notre site avec votre planche gonflée, votre poid de 5-10 livre ou ancre, votre veste de flottaison et votre corde de survie au minimum 10 minutes avant le début du cours. Si vous avez pas le matériel vous pouvez louer directement sur notre site internet dans la section LOCATION de votre profil.