événements & cours à la session
Nos cours à la session et nos événements
Des moments à ne pas manquer ! Qu’il s’agisse d’une activité spéciale ou d’une rencontre inspirante, tout se passe ici.
Expérience Bien-Être avec Marie-Josée
Vendredi 26 décembre De 14 h à 18 h
Offrez-vous, ou offrez en cadeau, 4 heures de bien-être total au Cardio Loft.
Un moment parfait pour prendre soin de vous pendant le temps des Fêtes.
Rejoignez Marie-Josée Lévesque, créatrice du Cardio Loft, pour une expérience complète qui nourrit autant le corps que l’esprit :
• 45 minutes de cardio sur vélo spinning
• 30 minutes de musculation consciente et stretching
• 1 heure de sauna et rivière
• 1 heure de discussion inspirante autour d’un feu, portant sur la psychologie de l’entraînement, accompagnée d’une tisane réconfortante
70 $ par personne + taxes
Faites-vous du bien… ou offrez le cadeau le plus précieux : la santé et le bien-être.
Les places sont limitées, réservez votre moment!
Yoga nidra
tous les vendredis 11:00
Une méditation guidée qui se pratique allongé sur le sol les yeux fermés. Vous n’avez qu’à vous laisser aller au son de ma voix et des bols tibétains pour une détente profonde qui apaise l’anxiété, améliore la qualité du sommeil, stabilise l’humeur et stimule la créativité/intuition. Le yoga nidra est une technique ancestrale de l’Inde qui amène le corps dans un état semblable au sommeil et le cerveau en ondes thêtas. Amenez votre tapis de yoga et couvertures et coussin pour la tête.